By Dr. Ulli Sucher
January 28, 2009
Um caso de gripe é frequentemente confundido com um resfriado: os sintomas são muitas vezes minimizados e associados a um resfriado inofensivo. Isso pode ter consequências fatais; um caso prolongado de gripe pode causar complicações como a pneumonia, a miocardite e a insuficiência circulatória. Se você sentir-se repentinamente doente, com febre alta (acima de 39°), tosse seca, dores de cabeça, musculares ou nas juntas, isso é um indício de gripe e você deverá consultar um médico imediatamente.
O vírus da gripe é um vírus imprevisível e somente a vacinação protege contra ele. A vacina é renovada todos os anos de acordo com a amostra dominante do vírus. O tratamento recomendado é o repouso por no mínimo três dias após o início da febre e medicamentos para reduzir a temperatura. "Relenza
®" ou "Tamiflu
®" são medicamentos receitados que estão disponíveis para combater o vírus da gripe — mas eles devem ser tomados em até 48 horas após a apresentação dos sintomas.
Por outro lado, um resfriado viral comum é frequentemente exagerado pela pessoa afetada — o repouso é necessário somente em casos determinados (no caso de pessoas idosas, pessoas com doenças secundárias ou com baixa imunidade). Os sintomas típicos são: rinite aguda, tosse seca ou tosse produtiva, cansaço e febre baixa (abaixo de 39°). No entanto, se o uma “super infecção bacteriana” for desenvolvida, ela deve ser tratada com antibióticos receitados por um médico.
Importante: antibióticos só funcionam em casos de infecções bacterianas. Mais de 80% dos resfriados são causados por vírus. Um médico responsável receitará antibióticos somente em casos graves de infecções bacterianas (pneumonia, sinusite ou amidalite).
Como prevenir-se?
Espirros: o vírus ataca as membranas da mucosa nasal.
Ações recomendadas: beber bastante líquido, tomar 1.000 mg de vitamina C todos os dias e lavar o nariz com soro fisiológico. Um banho quente de 10 minutos também é bastante eficaz; tome um banho de até 40° e vá direto para cama para suar debaixo das cobertas durante 30 minutos. Enquanto estiver na cama, tome uma xícara de chá quente. Esse processo emulará os efeitos da febre, matando o vírus.
Dor de garganta: o vírus atingiu a membrana da mucosa da garganta.
Ações recomendadas: usar um cachecol durante o dia e a noite — o calor adicional promove a circulação sanguínea e aumenta as defesas do corpo. Você também poderá tomar paracetamol para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Cansaço: o vírus agora espalhou-se por todo o corpo.
Ações recomendadas: tomar de 2 a 3 litros de líquidos por dia, repousar bastante e certificar-se de que todos os cômodos estejam bem ventilados.
Nariz entupido: remédios descongestionantes de nariz podem aliviar esse sintoma (aplique as gotas de três a quatro vezes ao dia) e lave o nariz com soro fisiológico.
Tosse peitoral: beber bastante líquido durante o dia e fazer inalações de chá de limão ou ervas para manter a membrana da mucosa úmida. Seu médico pode receitar medicamentos que inibem a tosse peitoral para ajudá-lo a dormir. Elevar a cabeceira da cama também reduz a irritação durante a noite.
Se a sua tosse é produtiva, você deve tomar medicamentos expectorantes, beber bastante líquido e, se estiver produzindo secreção de coloração amarela ou verde, tomar antibióticos receitados por seu médico.
Febre e dores: a maioria dos medicamentos para dor (como paracetamol e aspirina) também são eficazes para aliviar a febre. Métodos "naturais" eficazes para aliviar a febre incluem cobrir as pernas com uma toalha úmida e morna e então enrolá-las com uma coberta de lã (ou com meias grossas). Repetir após 15 minutos.
PREVENÇÃO
VITAMINAS – ESPORTES – LAVAR AS MÃOS – VACINA CONTRA A GRIPE
- Vitaminas: está provado que tomar mais vitaminas durante o inverno reduz os resfriados em 30%. Recomenda-se comer muitas frutas e vegetais e, possivelmente, tomar suplementos de vitamina C.
- Esportes: movimentar-se ao ar livre mantém sua circulação funcionando e fortalece o sistema imunológico.
- Lavar as mãos: a maioria dos vírus do resfriado entra pela mucosa nasal e pelos olhos. Lavando suas mãos com frequência e evitando esfregar os olhos ou tocar no nariz, você pode reduzir o risco de infecção em até 80%!
- Vacina contra a gripe: protege contra os casos clássicos de gripe — mas lembre-se: ela deve ser administrada todos os anos!
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