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By Allianz Care | 02 04, 2019
Aunque es improbable que la decisión de trasladarse la tome a la ligera, la realidad de vivir lejos del país de origen, sin su habitual red social de apoyo, puede ser más difícil de lo que había imaginado. Tenemos algunas sugerencias para las parejas de expatriados que no pueden trabajar en un nuevo país:
Recuerde que no está solo o sola
Esto es especialmente importante en las primeras semanas, cuando la situación puede parecer en su peor momento. Con una búsqueda rápida en internet encontrará blogs, foros y artículos específicos sobre el tema. Vale la pena leer algunos de los artículos y blogs y posiblemente compartir algunas de sus dificultades en un foro sobre el tema. Simplemente esto ya puede ayudarle a sentirse mejor acerca de su situación a corto plazo.
Tenga cuidado con los síntomas de la depresión del expatriado
Como pareja de un expatriado, usted puede estar en riesgo de desarrollar depresión situacional, a menudo llamada «depresión del expatriado». La depresión no consiste, como suele pensarse, en sentirse triste, es un período de tiempo prolongado (más de dos semanas) de una combinación de las siguientes sensaciones:
Si usted sufre de alguno de estos síntomas, visite un médico en su nuevo país; la empresa de su pareja debería poder recomendarle uno. Hablar con familiares y amigos sobre cómo se siente puede ayudar. El riesgo de depresión del expatriado es sólo una de las razones por las que es importante contar con apoyo a la salud mental como parte de su seguro médico internacional.
Haga contactos locales
En términos de soluciones prácticas para ocupar su tiempo, si el trabajo no es una opción en su nuevo país, intente conocer a otras personas en la misma situación. Existen varios grupos de parejas de expatriados en ciudades de todo el mundo en MeetUp.com. Averigüe si hay uno en su destino, si no, considere crear uno. Pruebe a crear un hilo en un foro de expatriados para empezar.
Si prefiere evitar la actividad online, hable con su pareja. ¿La empresa de su pareja ofrece alguna manera de relacionarse con otras parejas que pueden estar en una situación similar? Desde que un estudio reveló que el 65% de las empresas consideraban los problemas familiares como la principal amenaza a las asignaciones, muchas empresas tienen en cuenta a los cónyuges cada vez más.
Piense en la formación
Vivir en el extranjero, pero no poder tener un empleo remunerado, puede ser una oportunidad para estudiar. Puede considerar lo siguiente:
Los cursos online y a distancia hacen que estudiar una amplia gama de materias sea más fácil y aunque se requiere un cierto grado de disciplina, valen la pena.
Haga voluntariado con su experiencia
Finalmente, independientemente del lugar al que se traslade, es probable que haya opciones de voluntariado que necesiten gente. Investigue las opciones que hay en su ciudad y vea si hay organizaciones en las que puede usar su experiencia y sus conocimientos ayudando a los necesitados. El voluntariado también puede ofrecer una oportunidad para trabajar en un área completamente diferente, ya sea para ver si es algo que pueda disfrutar a largo plazo o simplemente para un cambio.
¿Existen otras opciones que incluiría desde sus experiencias como pareja de un expatriado que no puede trabajar en el extranjero? Nos encantaría conocerlas, deje un comentario en nuestra página de Facebook.
Si usted o su pareja están trabajando en el extranjero, no olvide proteger a su familia con un completo seguro médico internacional.
