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Régime et nutrition


Adoptez une meilleure alimentation dans votre vie quotidienne.
 

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Êtes-vous en bonne santé ?

Même lorsque vous vous sentez bien, il est important de maintenir des choix de vie sains pour rester en bonne santé.

Répondez à notre quiz et découvrez si vous êtes vraiment en aussi bonne santé que vous ne le pensez !
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Application HealthSteps

HealthSteps est notre nouvelle application de coaching numérique créée pour vous encourager à faire les premiers pas pour être en bonne santé.

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  • Choisissez l'un de nos programmes et accédez à une liste des habitudes/activités quotidiennes et des articles sur mesure. Consultez notre bibliothèque de recettes et commencez à changer vos habitudes alimentaires 

Vérifiez quel est votre poids idéal

Notre calculateur d'indice de masse corporelle (IMC) peut vous aider à vérifier si vous avez un excès de graisse corporelle, qui peut être lié à des maladies graves. Les résultats vous guideront vers un poids idéal pour vous et votre famille.
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Guides de santé
La nutrition

Bien manger vous permet d’être en bonne santé.
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Les bonnes habitudes alimentaires

Conseils pour manger sainement en toute simplicité
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Blogs sur les régimes et la nutrition

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Facteurs de risque, symptômes de la déshydratation et comment rester hydraté cet été

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L’importance de boire suffisamment d’eau et de rester hydraté
 

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Webinaires en direct sur le bien-être

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