Gymtimidation é a ansiedade que você pode sentir ao ir ou treinar em uma academia. Mais do que apenas uma palavra da moda na mídia, é um fenômeno que pode representar uma barreira significativa ao exercício.
Existem muitas razões diferentes pelas quais você pode sentir alguma ansiedade em ir à academia, incluindo medo de ser julgado por outras pessoas, pressão de não saber usar pesos e aparelhos, ou de não ter confiança em seu corpo e em como você se compara a outros frequentadores de academia.
Felizmente, existem várias maneiras de combater a gymtimidation e tornar a ida à academia mais agradável. Aqui estão nossas principais dicas:
